• На работа

    Съвети за продуктивен и позитивен старт на работния ден

    Кое е първото нещо, което правите в момента в който стъпите на работното място или започне работния ден (ако работите онлайн)? Каня ви да се замислите дали и как тези малки ритуали или неосъзнати действия влияят на протичането на вашият работен ден. Ето няколко съвета от мен, с които успявам да положа добри основи за един вдъхновяващ, продуктивен и позитивен работен ден. Подрани с 5-10 минути Ако сте от хората, склонни да закъсняват или да пристигат на работното си място точно в уречения час, то предизвиквам ви да пробвате – и в рамките на 2 седмици да подраните на работа…

  • На работа

    Полезни навици в краят на работния ден

    Така както е важно началото на един работен ден, правилното планиране на краят му също е от значение за вашето удовлетворение и подготовка за следващия ден. Ето няколко лесни неща, които може постепенно да включите в рутината съм към края на работния ден. Преглед и отмятане на задачите Прегледайте отново списъка си със задачи, който сте създали в началото на работния ден. Има ли такива, които сте пропуснали, а разполагате с достатъчно време да ги приключите сега? Например, отговаряне на имейли или други по-малки задължения. Отбележете задачите върху, които сте работили през деня, тези които сте приключили и тези които…

  • Развитие

    Борбата срещу постоянното отлагане

    Колко често си казвате „И утре е ден„? Колко задачи сте отложили за „по нататък“ или за „когато му дойде времето„? А броя на дейностите за които чакате „да ми дойде мотивацията„? Дали това се случва десетки пъти в деня, в седмицата или в месеца… Бавенето или отлагането на задачи и дейности (също известно и като прокрастинация) се случва обикновено поради няколко причини. Защо отлагаме? Една причина е страхът от провал – желанието да избегнем потенциален неуспех може да ни спъне и да ни накара да отлагаме. Липсата на мотивация и чувството, че една задачата е твърде голяма или сложна,…